台灣極速約炮www.38kky.com

讀賣巨人今(23)日在主場東京巨蛋和軟體銀行鷹進行交手，我國旅日好手陽岱鋼本場比賽擔任先發第6棒、守右外野，他單場1個打數未敲安，選到2次保送，也被三振掉1次，巨人終場以1:5輸球。陽岱鋼今天在2局下首次上來打擊，他也展現精湛選球，靠著四壞球保送上壘，之後又靠著若林晃弘的安打推進到得點圈，但可惜該局巨人沒有得分。軟銀此役火力相當兇猛，首局就展開猛烈的攻勢，福田秀平首打席陽春砲助球隊先馳得點，隨後菅野智之控球大亂，連投兩次保送，接著西亞爾和松田宣浩連兩安打回2分，甲斐拓也的犧牲打又添1分，軟銀單局就灌進4分，拉開比數。4局下，岡本和真開砲，敲出中外野的陽春砲，幫助巨人在主場開胡。6局下巨人反攻，大城卓三在兩出局後敲出二壘安打，陽岱鋼接著冷靜的在滿球數時選到保送，可惜若林晃弘在一二壘有人敲出二壘滾地球出局，讓巨人又留下滿壘。7局上，陽岱鋼被換下場休息，福田秀平該局又掃出右外野的陽春彈，個人單場雙響砲，軟銀將領先分數擴大到4分。巨人在此之後的反攻未能得逞，最終以1:5敗下陣來。陽岱鋼此役1個打數被三振1次，選到兩次保送，但都未能回來攻得分數，個人打擊率下滑到.302。更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／洲際棒球場雨勢過大 金控大戰延至30日再戰 網球／大阪直美球后寶座恐不保 謝淑薇組合今晚爭第3冠 日職／陳冠宇控球失準 單場3次保送丟2分

【早安健康／張承宇報導】位於腰部的腰大肌是維繫美好曲線的重要關鍵之一，然而，過了30歲以後，肌肉卻會隨著年紀增長而漸漸衰弱，再加上腰大肌是平常較少運用到的部位，更加容易衰弱，使身材漸漸走樣。日本塑身專家推薦一個簡單的動作，只要簡單來回扭扭腰就能刺激、鍛鍊腰大肌，除了恢復美好身形，還可能幫助調整骨盆、腰椎，改善身體平衡！  鍛鍊腰大肌幫助恢復美好腰線，還能回正骨盆、腰椎  日本塑身專家今村大祐表示，平常姿勢不良會讓骨盆、腰椎偏離應有位置，使內臟下移，讓腰部失去美好曲線。而想要恢復美好的腰部曲線，透過扭轉腰部的動作來鍛鍊腰大肌就有可能做到。  今村大祐強調，腰大肌是支撐骨盆、腰椎的深層肌肉，透過簡單的扭腰動作，就可能鍛鍊腰大肌，並有燃脂的效果，同時還能活化骨盆周圍肌肉、改善骨盆與腰椎歪斜，讓內臟可能漸漸恢復位置。不僅如此，由於腰大肌是較大塊的肌肉，透過充分的鍛鍊，可望有效提升代謝，讓身體的基礎代謝提高、更容易瘦。  日本塑身專家土井千春也指出，包括腰大肌的腰部各處肌肉，是維持美好腰部曲線的重要關鍵，然而卻可能會從30歲開始隨著年紀增長而急速衰弱，需要靠鍛鍊來幫助保持體態美好。  日本格斯丘療法專家、前模特兒櫻田千智也表示，腰大肌等腰部肌肉是平常較難運用到的肌肉，而若有僵硬、血液流動不良問題，容易使與之相聯繫的骨盆因此歪斜，使身體平衡不良，甚至可能因此引發疼痛，因此積極鍛鍊是有必要的。  鍛鍊腰大肌，這樣扭扭腰超簡單！繼續看下一頁分享動作教學影片與圖解！  鍛鍊腰大肌這樣扭扭腰超簡單  雙腳與肩同寬，將腰部向右後方扭轉，使右手碰觸左臀、左手碰觸右臀，左右交互做20次即可。 ※做的時候注意身體保持與地面垂直，不要將腰部向下彎。  影片  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞感冒抽淡菸「不傷身」 醫：想太多醫教吃香蕉降尿酸 實測1週有感避免暑假胖一圈 健康養成不怕胖神經內分泌瘤 6成在胰腸胃連三天36℃熱壞 心肌梗塞病號激增＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲兒童也需健檢觀念，以及早發現健康上的問題。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導每年接受成人健康檢查，在健康意識高漲的現今，已經是不少國人的常態性活動，但你知道小孩子的健康檢查也不能被忽略！國泰綜合醫院小兒科主任沈仲敏提醒，想像中兒童應該是健康的，不須特別做檢查，但若在成長過程中能及早發現健康上的問題，仍有其必要，尤其針對兒童癌症、過敏以及生長發展。首先是兒童癌症，打破多數人「癌症是成年人的專利」刻板印象，實際上，癌症卻是台灣兒童死亡原因第1位，僅次於意外事故。沈仲敏說，據中華民國兒童癌症基金會統計資料，台灣每年約有550名兒童罹患癌症，且由於兒童較難清楚表達身體異狀，總在症狀非常明顯後才被發現，除此之外，兒童癌症幾乎無法預防，因為形成與生活習慣無關。目前台灣地區兒童癌症發生率最高的是血癌（急性白血病），約占兒童癌症病患總數3分之1，其次則依序為腦瘤（20%）、淋巴腫瘤（8%）、神經母細胞瘤（7%）、軟組織惡性腫瘤（5%）等。沈仲敏強調，急性白血病是兒童最常見的惡性血液疾病，臨床表現因免疫力下降而引起高燒不退、牙齦出血或容易瘀青或貧血；其他如腦瘤、淋巴腫瘤等， 也常當腫瘤長大到一定程度，壓迫到周圍正常組織，引起腹痛、頭痛、步態異常等才被發現，因此，兒童應該也需要接受定期健康檢查，包括血液常規及腹部超音波等。另外，過去調查顯示，國內約有20%的學童患有過敏性鼻炎，在台北市學童中更有10%患有過敏性氣喘，若再加上皮膚過敏、食物過敏等，接近有3分之1的人曾為過敏疾病所苦，利用過敏原檢測了解過敏原是可行的方法。沈仲敏說，兒童成長問題還得注意是否有性早熟或生長遲緩，以及智能評估，唯有規劃完整的兒童健康檢查，才能幫助兒童在症狀發生之前就檢查出疾病，並且接受治療。照片來源：翻攝自Pixabay【文章轉載請註明出處】2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

中國時報【報導徐桐炘】台北市電影影委會18日舉行「台北－札幌影視合拍簽約交流會」，知名監製邱?寬偕演員林美秀出席，宣布將和香港導演曾志偉、錢國偉合作新版《最佳拍檔》，成為台日簽約後首個受惠劇組，她表示日前已赴札幌勘景，預計8月開拍，搶攻明年賀歲檔，雖目前還不能透露飾演「拍檔」的演員，但林美秀確定參演，2人合作多部電影，邱?寬肯定：「她可是台灣的喜劇台柱！」台港合拍《最佳拍檔》，如何說服香港劇組前往札幌？邱?寬開玩笑說：「曾志偉雖然在那邊出了車禍，但還是很喜歡北海道啊！」接著解釋，主要是肯定影委會總監饒紫娟多年來對國片的支持，無論電影規模大小，對方總為劇組節省成本、引薦人才並盡力拓展國際視野，僅管國片市場常被說不景氣，邱?寬表示：「我在電影圈30幾年，我們就一直推，總有一天可以推倒對面那座山。」新片邀張艾嘉合作雖《最佳拍檔》系列過去多以粵語發音，林美秀表示將在片中繼續用國、台語演出，得知能到札幌拍攝更加開心，「之前拍《雖然媽媽說我不可以嫁去日本》是去東京，但札幌是第一次。」攝影師老公張熙明將盡力愛相隨，若劇組有需要更會全力支援。邱?寬另部電影《旅途愉快Have A Nice Trip》同樣想在札幌拍攝，邀請演員翁倩玉、張艾嘉和林美秀共演，開拍時間未定。

旺報【本報系記者盧金足、 林欣儀、張妍溱、黃國峰、陳淑娥╱台中報導】「榮耀新中華、歡樂向前行」韓國瑜造勢大會台中場22日登場，20萬名韓粉齊聚揮舞國旗、高舉手機燈海，再次展現驚人氣勢。韓國瑜憶起民進黨已故前立委蔡同榮、盧修一，令他尊敬，痛批現在的民進黨得了權力中毒症，每件事都只想到自己的權力，呼籲民眾給民進黨教訓，讓他們下台。總統選庶民，庶民選總統！」全場20萬名韓粉在「神力女超人」立委許淑華等主持人帶領下，以手機燈光組成燦爛的燈海，展現台中人氣紅不讓，韓國瑜與妻子李佳芬在150名旗手維安下，花了25分鐘大進場，才走到台上發表演說。推崇蔡、盧 打拚理想韓國瑜表示，很多人對公投法提出看法，對公投法他有不一樣的感覺，20年前他擔任立委時，在立院永遠看到一個人穿西裝打領帶，孤獨地看到人就鞠躬，跟你拜託，「這人叫蔡同榮！」韓國瑜說，蔡同榮堅持公投法，大家給他一個「蔡公投」外號，認真地日復一日、年復一年，就是為了公投法，「我們政黨不同、意識形態不一樣，充滿了理想、充滿了熱情，我尊敬他。」韓說，他也很尊敬已故立委盧修一，為理想打拚，但民進黨現在沒有這種人才了。綠營上台 熱忱失去了韓國瑜痛批民進黨及蔡英文總統，指出「今天的民進黨，領導中華民國的她得了權力中毒症，每件事都只想到自己的權力」，民進黨歷經20年的公投法，當初的熱忱完全失去了，要拜託大家團結起來，給民進黨一個教訓，讓他們下台。「相挺！」韓國瑜表示，中小企業是台灣經濟發展命脈，中小企業如果破產倒閉，衝擊全台灣中小企業搖籃，他提出中小企業政策「拉進來、打出去」，要挺中小企業。前台中市長胡志強也到場情義相挺，強調韓國瑜多場的造勢活動，都是民眾自動自發，來自民間的力量，不是靠人操作發動，這是台灣政治上沒有的現象，這是一場庶民運動，是一場庶民大翻身的運動。很多韓粉前晚就來卡位，在椅子上睡到天亮，卡到搖滾區位置，直呼「再辛苦都值得！」台中艷陽天，韓粉表示，即使再遇到像台北凱道的大風雨，也趕不走他們挺韓的熱情。

台北市 / 張之晴 薛松乾 報導為了推動台灣共和國自決創國運動，高齡80歲的前國策顧問黃華，從5月19日開始，在台北車站大廳，展開甘地式絕食行動，至今已經超過一個月，期間民進黨主席卓榮泰和總統府祕書長陳菊，都曾經前往探視，其實黃華從年輕時就投入台灣民主化運動，曾經四次進出監牢，現在為了建國，要再拚一次。人來人往的台北車站大廳，有一個角落很安靜，前國策顧問黃華以絕食推動「台灣共和國自決創國」，前國策顧問黃華表示「中華民國拿不出去 根本不是國家，參加奧運什麼都不能，我們也不是中華民國人」。從5月19日開始，絕食至今超過一個月，高齡80歲的黃華，顯得相當虛弱，總統府祕書長陳菊，民進黨主席卓榮泰，都曾經前往探視也勸他以身體為重，台灣社社長張葉森醫師，也天天前往檢查黃華的生命徵象。新國家運動總幹事賴芳徵表示「從5月19日，和黃華前輩兩個人一起從這裡開始」會這麼堅持，因為黃華從年輕的時候，就接觸民主自由思想，幫黨外候選人助選，也組織政黨，因此四度進出監獄，從青春年少到滿頭華髮，黃華奮鬥了一輩子都是為了台灣。黃華表示以前是為台灣民主，而現在是為了要建國，且不後悔自己的選擇，年輕支持者遠道從台中而來，就是要幫黃華加油打氣，支持者林先生表示「希望有一天我們可以推翻中華民國，建立我們台灣人自己的國家」，黃華希望能有20萬人，一起登記要當台灣共和國創國國民，絕食行動將會持續，直到達成目標為止。 原始連結 更多華視新聞報導香港反送中 藝文界絕食抗議103小時部落嘉年華盛大開幕 「有吃又有拿」還送旅遊券更多政治相關新聞吳音寧稱韓身旁都黑金 吳敦義快閃避談挺誰？張忠謀︰我只支持民選的總統韓不滿「凱子說」蘇：首長要苦民所苦一遇大陸慢半拍 兩岸論述成國民黨危機到底選不選 高嘉瑜揭柯文哲觀望這件事＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【林欣儀╱台中報導】旺旺文教基金會、中國時報主辦的「向全國志工致敬」演唱會列車，22日在中興大學惠蓀堂登場，由購物天后涂佩岑擔綱主持，知名歌手殷正洋、南方二重唱等接力演出，盼傳遞「今天我顧人、明天人顧我」的社服概念，也向在花博活動期間付出的志工表達感謝。總計超過3000人共襄盛舉，志工們沉浸在音樂中、感受音符傳遞的愛。台中市長盧秀燕表示，台中花博成功的關鍵在於「人」，志工們的奉獻付出相當重要，要代表大家相志工表達感謝，盼未來攜手繼續為城市奉獻。活動在台中市社會局長李允傑獻唱《恰似你的溫柔》中揭幕，由市府、合勤健康事業公司董事李秋涓等贊助的演唱會，邀金韻獎歌王李明德、PUB歌王辛龍、三金歌王殷正洋及魯冰花曾淑勤等歌手演出，以26首膾炙人口的老歌，向志工們致敬。旺旺文教基金會指出，2019年以「相全國志工致敬」為主題舉辦演唱會，台中場為第8場，除慰勞長期服務社會的志工們，更希望傳遞「今天你顧人、明天人顧我」社服概念，盼吸引更多的人一起跟著旺旺加入志工行列，傳送愛與關懷。李允傑說，長達半年的台中花博共動員1萬6000名志工投入，年齡層從10多歲到7、80歲，這次結合產、官、學等各界力量，盼以演唱會方式表達對志工的感謝。

中國時報【楊孟立】時代力量立委黃國昌崛起於7年前的反媒體壟斷大遊行，從一介學者，搖身一變成為「立院戰神」，從那時候起就與旺中集團結下剪不斷、理還亂的孽緣。這一次發起「反紅媒」遊行，故技重施，藉由打擊旺中集團，重振日益下滑的個人聲勢。2016年黃國昌因為民進黨的禮讓，以51.52%的得票率在新北市第12選區當選立委；2017年底安定力量發起罷免黃國昌，同意罷免票數為4萬8693票，大勝不同意罷免票數2萬1748票，但同意票總數未達最低門檻63888票，罷免案雖然不通過，但已顯示出黃國昌地方經營的危機。然而，下一屆立委選舉民進黨恐怕不會再禮讓黃國昌，面對藍綠夾殺，黃國昌要連任的機率微乎其微，加上今年初卸下時代力量黨主席，新的時力黨中央又沒有要留不分區立委席次給黃國昌的意思，2020之後黃國昌可能連陽春立委的身分都沒有。黃國昌與時代力量其他成員有嫌隙早就不是新聞，現在一方面放話有「白色聯盟」邀請入黨，不願留在時力當「小綠」，不排除出走；一方面又邀請網紅館長陳之漢當不分區立委，更攜手發起「反紅媒」遊行，就是因為自己快要沒有政治舞台，只好再針對旺中集團出手，博取個人聲望。荒謬的是，館長不久前才說過認同「兩岸一家親」，與柯文哲的兩岸態度脈絡相近。按照黃國昌之前打柯的力道以及發起「反紅媒」的標準，難道館長還不夠「根正苗紅」嗎？說明白了，黃國昌就是需要蹭館長的人氣，壯大遊行聲勢。

娛樂中心／綜合報導Lamigo桃猿專屬啦啦隊「LamiGirls」啦啦隊主力成員之一的羚小鹿（林亞萱），擁有原住民血統，五官相當深邃，不僅有甜美的臉蛋還有S級的火辣身材，更有「零死角女神」之稱，日前推出最新個人實體寫真書《想鹿非非》，上千本限量特裝版僅10分鐘售罄，讓買不到的粉絲們怨聲載道。▲▼羚小鹿今天舉辦簽書見面會，現場擠滿500位粉絲。▲羚小鹿為簽書會獻出一段蔡依林《怪美的》熱舞。今（22號）於板橋金石堂舉辦個人簽書見面會，現場超過500位粉絲，還有日本粉絲遠道而來，沒想到從未發生現場所有書賣完「無書可買」的窘境，讓出版社與書店當場傻眼。▲▼羚小鹿為簽書會準備一段舞蹈，還一連換上三套服裝。羚小鹿誠意十足，彩排開場時換上一套白色禮服，當場向粉絲們獻出一段蔡依林《怪美的》熱舞，正式舞蹈時更以爆乳裸背金肚兜加上小熱褲，更帶上兩位專業舞蹈老師，羚小鹿整個跳到香汗淋漓，最後簽書會時再換上一套白色中空禮服，光是一場簽書會就換上三件服裝。▲羚小鹿在簽書會現場帶著自己的愛貓上台。不僅如此，羚小鹿更帶上自己的兩隻愛貓，作為現場的神秘特別來賓，羚小鹿還當場宣布，我會將所有版稅的10%捐於相關公益單位，讓所有「鹿王」粉絲們感受滿滿愛心。▲日前羚小鹿特裝版寫真書官網，10分鐘全部售鑿關閉。（圖／尖端出版提供）▲羚小鹿寫真火辣超越以往拍攝尺度。（圖／尖端出版提供）更多三立新聞網報導俄羅斯神正美女練習生 即將在南韓SOLO正式出道！野生丁噹突現身信義區 街頭提琴手尬歌「手掌心」現場騷動趁瑤瑤不在！姊姊Apple比基尼曬照 峇里島美胸大解放啦啦隊零死角女神羚小鹿 限量寫真10分鐘完售搶購一空！

中國時報【報導林郁平】近年毒品犯罪集團發展成跨國性、集團性的嚴密組織，要解決毒品氾濫問題，已非單一國家能獨立完成，為了將毒品阻絕於境外，警政署積極與各國警方合作，今年初在高雄港破獲1500公斤安非他命及K他命，3月又查獲自越南走私來台的400公斤安毒，凸顯跨國合作聯防的重要性。刑事局表示，亞洲跨國毒品走私集團因語言及血統相近，不乏有大陸籍、台籍、東南亞地區華人跨域結合的犯罪組織，採甲地接單、乙地出貨、丙地轉運的模式層出不窮，警方前年聯合印尼警方查獲走私安非他命1000公斤案，毒品來源為大陸，去年10月也與韓國警方破獲自泰國走私的112公斤安非他命，毒品走私犯罪已令各國相當重視。聯合國毒品和犯罪問題辦公室2019年東亞及東南亞合成毒品報告指出，目前亞洲最主要的氾濫毒品為甲基安非他命，因為安非他命製作簡單且獲利豐富，只需在實驗室中合成，製毒設備還可機動移動，不像海洛因需要在田地裡進行作物栽培。尤其金三角地區近年安非他命的生產量急速增加，各國警方在寮國、緬甸及泰國等湄公河區域所查獲的毒品數量也不斷攀升，國內今年破獲2起重大安毒走私案，警方研判均來自與金三角地區相鄰近的國家。為拒毒於境外，警方積極與各國執法機關合作、交流情資，反毒行動屢獲國際社會肯定，近2年共計查獲跨國毒品案件39件，緝獲毒品重量3727公斤。如前年與日本警方合作查獲歷來最大量走私480公斤安非他命、去年會同印尼於海上查獲走私安非他命1000公斤案等。警方表示，面對跨境犯案已逐漸成為全球犯罪趨勢，增加執法機關偵查困境，各國無不重視，加上毒品脈動牽涉全球市場機制而有所移動，除持續掌握國際毒品產銷移動趨勢外，更需要強化各國的相互合作，警方將持續跨國合作打擊犯罪及掃蕩跨域毒品，達到讓人民「安全有感、犯罪下降」的目標。